Alpine Wellnessbehandlungen im Wellnesshotel Sonnenresidenz Friedheim

Geschrieben von: Gudrun am 2. November 2010 | Schreiben Sie den ersten Kommentar »
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Alpine Massagen jeweils 50 Minuten für € 51

• mit Murmeltieröl
fördert die Durchblutung, regeneriert die Hautzellen, löst Muskelverkrampfungen und stärkt das Immunsystem

• mit Johanniskrautöl

bei Erschöpfung, Schlaflosigkeit, nervösen Beschwerden

• mit Arnikaöl
erhöht die Durchblutung, wirkt kühlend, steigert die Leistungsfähigkeit und hilft bei Muskelregeneration

• NEU! mit Tiroler Steinöl

Was ist Tiroler Steinöl?

Die im Ölstein (Bächentaler Ölschiefer) vorkommenden Wirkstoffe, das “Heilsame Erbe des Meeres”, stammen von vorzeitlichen Meerestieren und Pflanzen. Durch seinen hohen Gehalt an organisch gebundenen Schwefel hat das TIROLER STEINÖL eine außerordentlich wohltuende und pflegende Wirkung für Mensch und Tier.

Ursprung der “Gesunden Naturkraft”

Über 180 Millionen Jahre ist der Ölschiefer, aus dem das TIROLER STEINÖL gewonnen wird. Er bildete sich aus fossilen Ablagerungen der Ur-Mittelmeeres “Thetys” und wurde bei der Entstehung der Alpen im Bächental (Karwendel) auf 1800 Meter Seehöhe emporgedrückt. Der Ölgehalt beträgt 4% bis 6%, das bisher abgeschätzte Lagerstättenpotential des Ölschiefers wird mit 7 Mill. Tonnen angegeben.

Gesundheit und Wellness 2010

Geschrieben von: Gudrun am 25. Mai 2010 | Schreiben Sie den ersten Kommentar »
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Wir freuen uns, im 2010er Katalog von schlank und schön zu sein, denn darin befindet sich eine exclusive Auswahl der besten Hotels!

Noch kein Geschenk zum Muttertag? – Wie wärs mit Wellness und Beauty?!

Geschrieben von: Gudrun am 2. Mai 2010 | Schreiben Sie den ersten Kommentar »
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Ist eure Mama immer für euch da?! Egal was ihr auch angestellt habt?! Jahr ein – Jahr aus… Muttertag wurde nicht “erfunden” um den Blumenmärkten einen Gefallen zu tun, sondern um seine Mutter zu ehren, ihr zu zeigen, dass man dankbar ist, dass sie einem das Leben geschenkt hat und mit leitender Hand durch das Leben führt!

Den meisten Töchtern und Söhnen geht es wahrscheinlich ähnlich wie mir und sie stellen sich, viel zu kurzfristig (wie jedes Jahr), die Frage: Was schenke ich meiner Mama? Blumen, Torten, ein schönes Essen?

Ich habe heuer endlich das passendste Geschenk überhaupt gefunden!! Ich schenke meiner Mama: Beauty & Wellness in der Sonnenresidenz Friedheim! Ein paar Tage oder übers Wochenende entspannen und sich verwöhnen lassen!! Darüber freut sie sich bestimmt! Was meint ihr?!

Und Psst: ihr könnt dieses Geschenk natürlich auch für eure Mamas verwenden, dann treffen sie sich alle zum Muttertagsklatsch im Wellnsshotel Tirol – Sonnenresidenz Friedheim ;)

Und jetzt noch mein Lieblingsgedicht zum Muttertag:

Immer für mich da

Sie ist immer für mich da, das ganze Jahr
auch wenn ich nicht immer artig war.

Sie hat mich getröstet und spielte mit mir,
das ist es was als Kind gefiel mir an ihr.

Nun bin ich schon groß, kann vieles allein,
doch möcht ich dennoch nicht ohne sie sein.

Sie ist mir das liebste, egal was kommt,
brauche ich Rat, so hilft sie mir prompt.

So ist sie meine liebe Mama,
einfach immer für mich da!

Gedicht von Nicole Möller

Ayurveda in Ihrem Wellnesshotel Tirol – All Inclusive Urlaub

Geschrieben von: Gudrun am 19. April 2010 | Schreiben Sie den ersten Kommentar »
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Im Erholungsdorf Weerberg in Ihrem All Inclusive Hotel in Tirol, der Sonnenresidenz Friedheim, wird eine 3500 Jahre alte Heilkunst praktiziert. AYURVEDA, die ihre Wurzeln in der altindischen Kochkulture hat. Ihr Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in harmonische Balance zu bringen. Entdecken Sie die Geheimnisse eines seit vielen Jahrhunderten bewährten Systems, mehr Lebensenergie, eine bessere Widerstandskraft und Vitalität zu erlangen, Ihre Gesundheit zu erhalten oder aber wiederherzustellen. Ayurvedische Massagen wirken besonders wohltuend und ausgleichend bei allen vegetativen Störungen sowie stressbedingten Beschwerden und eignen sich hervorragend als krankheitsvorbeugende Maßnahmen.

Die ABHYANGA (Ganzkörper-Ölmassage) haben wir ja im letzten Beitrag behandelt. Diese hat ayurvedische Anwendung hat einige Verwandte, von denen ich Ihnen heute erzählen möchte:

1) HAATABHYANGA (Hand- und Unterarmmassage)

Mit dieser Massage können Sie in kürzester Zeit abschalten, vom alltäglichen Stress und belastende Gedanken loslassen. Haatabhyanga ist also nicht nur äußerst wohltuend für Hände und Unterarme, sondern vor allem auf für die Seele.

2) PADABHYANGA (Fußmassage)

Dabei werden die Füße, Unterschenkel und Knie mit feinen Bewegungen massiert, gedehnt und ausgestrichen. Die verwendeten Öle wirken dabei stärkend, kräftigend und zugleich beruhigend auf den ganzen Körper. Besonders zu empfehlen bei Nervosität und Schlaflosigkeit.

3) KLANGSCHALENMASSAGE (mit tibetischen Klangschalen und Gongs)

Ursprungsländer dieser Therapie sind Tibet, Nepal und Indien. Durch das Anschlagen der Schalen strömen wohltuende Klänge aus, deren Schwingungen durch den hohen Wassergehalt des menschlichen Körpers optimal übertragen werden und so jede Zelle in eine harmonische Eigenschwingung versetzen. Es findet eine Mikromassage der Zellen statt, der Klang berührt unser Innerstes, Muskelverspannungen und Blockaden können gelöst werden.

4) STONE THERAPIE – Das Geheimnis indianischer und hawaiianischer Heilkunde der Schamanen

Die Basis dieser Anwendung bilden Wärme und Kälte. Schwarzer Basalt wird im Wasserbad auf 50° C erwärmt, Marmor in Eis gepackt. Nach einer anregenden Behandlung mit Aroma-Ölen lässt der Therapeut die Urkräfte der Steine wirken und diese über den Körper gleiten. Durch die starke Erwärmung erhöht sich die Durchblutung im Gewebe und in der Muskulatur, der Zellstoffwechsel wird gesteigert und Schlackenstoffe können leichter abtransportiert werden. Die Stone Therapie ist ein Erlebnis für die Sinne.

Lust bekommen all diese wohltuenden ayurvedischen Anwendungen auszuprobieren? Wollen Sie sich verwöhnen und regenerieren lassen?

>> Hier gehts zu Ihrem ALL INLCUSIVE URLAUB TIROL

Bildquelle:mydays.de

Ayurveda im Tiroler Wellnesshotel Sonnenresidenz Friedheim

Geschrieben von: Gudrun am 12. April 2010 | Schreiben Sie den ersten Kommentar »
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Heute stellen wir Ihnen unsere Ayurveda Therapeutin und eine ayurvedische Behandlung in unserem Wellnesshotel in Tirol vor.

Was ist ABHYANGA?

Wohlbefinden – Gesundheit – Entspannung
… alles in einem können Sie durch eine professionell durchgeführte Anwendung in unserer Massageabteilung erfahren.

DIE Masseurin – wer ist sie eigentlich, der wir uns hingeben und die uns für entspannende Momente in eine andere Welt entführt? Natürlich stellen wir Ihnen die magischen Hände gerne vor: Kerstin, 29 Jahre jung, eine gebürtige Steirerin begann nach dem Abitur ihre berufliche Ausbildung und Laufbahn als Masseurin. Während 9 Jahren sammelte Kerstin in verschiedenen Hotels und auch auf Kreuzfahrtschiffen ihre Erfahrungen. Sie versäumte es auch nicht sich beruflich weiter- und fortzubilden. Durch ihre Arbeit als Masseurin wurde Kerstin immer mehr bewusst, dass der Körper und die Seele eine Einheit bilden. Aus diesem Grunde hat sich Kerstin mehr mit Ganzkörpertherapien beschäftigt und sich intensiver mit dem Thema der ayurvedischen Behandlungen auseinandergesetzt.

Die Abhyanga, in der westlichen Welt auch unter dem Begriff „Die Große (ayurvedische) Einölung“ bekannt, ist eine Anwendung welche sehr positiv auf den gesamten Organismus wirkt. Neben der allgemein physisch stärkenden Wirkung gelangen Sie während der Massage in eine Tiefenentspannung. Die warmen Öle wirken beruhigend auf die Psyche, pflegend, regenerierend und vitalisierend auf die Haut und das Massieren stärkend auf die Muskulatur. Zusätzlich hilft Wärme und fliessende Bewegung vermehrt Stoffwechselgifte (Schlacken) auszuscheiden und den Organismus besser mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen.

Versuchen Sie öfters ihrem Alltagsstress zu entfliehen und gönnen Sie sich, Ihrer Gesundheit zu liebe, Zeit für sich selbst.

Abhyanga – Ganzkörperölmassage
50 min. € 75,00

>> Hier können Sie Ihren Welllnessurlaub buchen

Die Abhyanga fügt viele Jahre zum Leben hinzu und viel Leben zu den Jahren (ayu kara)

…Über weitere Ayurveda Anwendungen im Tiroler Wellnesshotel der Sonnenresidenz Friedheim schreiben wir im nächsten Beitrag…

Fit und aktiv in den Frühling starten

Geschrieben von: Gudrun am 22. März 2010 | Schreiben Sie den ersten Kommentar »
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Tipps aus der Wellnessabteilung der Sonnenresidenz Friedheim, Ihrem Wellnesshotel in Tirol

Dass zu viel Schokolade dick macht, wissen wir alle. In der Sonnenresidenz Friedheim können Sie Schokolade bis zum Umfallen genießen, denn hier werden Sie mit dem sinnlichen Naschwerk massiert und müssen es nicht essen um die wissenschaftlich erwiesenen Glücksgefühle zu steigern.

Das in der Schokolade reichlich vorhandene Fett dient als Energieträger, setzt Endorphine frei, lässt die Stimmung steigen und vermindert das Schmerzempfinden. Der Zucker liefert Bausteine für den Botenstoff Serotonin, welcher ebenfalls die Laune steigert. Außerdem fördert der Zucker die Konzentrationsfähigkeit.


Glücksgefühle für Haut und Seele

Die Schokolademassage ist eine kalorienarme Variante zu genießen. Die Ganzkörpermassage vermittelt ein wohlig angenehmes Gefühl auf der Haut und tut zudem der Seele gut.

Haut wie Samt und Seide

Abgestorbene Hautzellen einfach und natürlich entfernen. Mit einer Öl-Salz Mischung wird ihre Haut massiert; das Salz regt die Durchblutung an, fördert den Hautstoffwechsel, entschlackt und macht die Haut weich und zart.

Einfach schön

Frühlingserwachen für Ihre Haut – ob Vitaminampullen, Ganzkörperpflege, Bodyforming, oder einfach nur ein Schönheitstag für „Sie“ – gönnen Sie sich einen gepflegten Start in die neue Jahreszeit.

>> Hier gehts zu den Beutybehandlungen

Bewegung bedeutet Leben

Fitness Check, Personal Training oder individuelles Einzeltraining – stärken Sie ihr Herz-Kreislaufsystem bei optimaler Pulsfrequenz oder trainieren Sie Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft anhand eines persönlichen Trainingsplan.


Sie haben Lust auf mehr?
Rufen Sie uns an +43 (0) 52 24 / 68 5 90 oder senden Sie uns eine E-Mail, wir stellen gerne ein individuelles Angebot für das „Frühlingserwachen“ Ihres Körpers zusammen.

Bildquelle: Neuravensburg

Langlaufen, Winterwandern, Rodeln und Skifahren in Ihrem Erholungsjuwel

Geschrieben von: Gudrun am 17. Februar 2010 | Schreiben Sie den ersten Kommentar »
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Ihr Wintervergnügen im Erholungsjuwel der Silberregion beginnt: Wundervoll still liegt die  idyllische Sonnenresidenz Friedheim umrahmt von imposanten Gipfeln und dem strahlen blauen Himmel inmitten eines Erlebnisparadieses. Am sonnigen Hochplateau verlieben sich passionierte Skiläufer und Snowboarder, Langläufer, Rodler sowie romantische Winterwanderer in dieses Naturwunder und in puren Wellness-Genuss.

Hier wird die Ferienzeit zu einem Schatz der besonderen Momente: Zarte Hände, hochwertige Pflegeprodukte und die individuelle Betreuung sorgen bei den vielfältigen Wellness & Beauty-Behandlungen für pures Wohlgefühl. Wecken Sie in der Vital-Saunalandschaft neue Kräfte und genießen Sie es, endlich Zeit für sich zu haben.

Kosten Sie die Schönheit der Natur, den Komfort und die Kostbarkeiten des ALL-inklusive-Friedheim-Kulinariums bei Ihrem Winterurlaub am sonnigen Hochplateau aus. Feinschmecker, Wohntraum-Verliebte und Wellness-Genießer finden bei uns was sie suchen: Eine Bergwelt der Extraklasse und natürlichen Komfort zum Wohlfühlen.

Die Berge, Wiesen und Wälder der Silberregion Karwendel verzaubern im Winter Einheimische und Gäste gleichermaßen. Woher der Zauber kommt, kann sich niemand wirklich erklären, doch wer mit offenen Augen und Herzen durch die Winterlandschaft des Karwendels wandert, wird den Zauber der Silberregion spüren.

Egal ob Sie mit festem Schuhwerk, Schneeschuhen oder Langlaufschiern unterwegs sind, wenn Sie ein bisschen in sich und auf die Natur hören werden Sie in den in den Bann der wunderschönen Landschaft gezogen…

Langlaufloipen der Silberregion Karwendel – Tirol

Höhenloipen Tirol – Silberregion Karwendel

  • Grafenast – Naunz (2km)
  • Loasweg – Schneebrugg (2km)
  • Loassattel-Hochfügen (4 km)
  • Grafenast-Berau (1,5 km)
  • Vomperberg – Rundkurs (8 km)
  • Weerberg Rundkurs  (8 km)
  • Gallzein – Hochgallzein – Rundkurs  (1,5 km)
  • Hinterriss-Eng – Rundkurs mit Loipengütesiegel (30 km)
  • Sonnenplateau Terfens – Rundkurs (10 km)

Wanderwege im Winter der Silberregion Karwendel – Tirol

Winterwanderwege

  • Vomp – Planetenlehrpfad (1 h)
  • Terfens – Panoramaweg (2,5 h)
  • Stans – Pilgerwegrunde (3 h)
  • Schwaz – Zehn-Kapellen-Weg (2 h)
  • Schwaz – Silberwald
  • Schwaz – Panoramaweg nach Pill (1,5 h)
  • Hochpillberg – Weg der Sinne ( 2 h)
  • Hochpillberg – Loasweg – Schneebrugg ( 2 h)
  • Loassattel – Hochfügen (2 h)
  • Weerberg – Panoramaweg Hüttegg (2,5 h)

Interessantes aus unserer Küche

Geschrieben von: Gudrun am 8. Februar 2010 | Schreiben Sie den ersten Kommentar »
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Viele unserer Gäste kennen sie bereits – die kulinarischen Zauberhände unseres Küchenchefs im Hintergrund – dürfen wir sie auch Ihnen vorstellen?

Andreas Obermair, 30 Jahre jung und gebürtiger Weerberger. Andreas absolvierte die Lehre in der Sonnenresidenz Friedheim und entschied sich nach dem Militärdienst wieder in unserem Haus für das leibliche Wohlergehen unserer Gäste zu sorgen. Kochen ist für Andreas nicht nur Leidenschaft sondern eine Berufung. Privat ist er ein großer Fan vom deutschen Fußballverein Schalke 04, unternimmt gerne Reisen mit seiner Frau Anna und trifft sich in der Freizeit mit Freunden.

Seit 8 Jahren führt Andreas unser Küchenteam und schaut nicht nur den besten Haubenköchen über die Schulter, sondern lässt auch die neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse in unsere Küche einfließen. Genießen Sie kreative Kochkunst mit frischen, vorwiegend regionalen Produkten aus heimischer Landwirtschaft. Qualität hat für Andreas und seinem Team absolute Priorität. Wählen Sie abends aus 5 unterschiedlichen Hauptgerichten: frischer Fisch des Tages, genussvolle vegetarische Küche, mediterrane Vitalküche oder die gute klassische österreichische Küche.

Selbstverständlich verwöhnt das Küchenteam Sie auch zwischendurch mit Köstlichkeiten aus den Suppentöpfen oder versüßt Ihnen den Tag mit hausgemachten Strudeln und Kuchen. Apropos Süßes aus Österreich – hier ein Geheimtipp von Andreas für luftig, lockere Faschingskrapfen:

60 Gramm Butter
4 Stück Eier (von 2 nur das Eigelb)
1 Würfel Hefe
250 Gramm Marmelade
500 Gramm Mehl
250 Milliliter Milch
1 Prise Salz
50 Gramm Staubzucker

Zubereitung:

In 100 ml lauwarmer Milch die Hefe hinein bröckeln und verrühren. Danach das Ganze mit 150 g Mehl und die Milch zu einem Vorteig kneten. Mit etwas Mehl bestäuben und zugedeckt an einem warmen Ort ca. 25 Minuten ruhen lassen. Die Eier, Eigelbe und den Zucker verrühren. Das Ganze zu dem Vorteig dazugeben. Die restliche Milch, das restliche Mehl, die weiche Butter und die Prise Salz dazu geben und zu einem glatten Teig verkneten. Zudecken und noch einmal 25 Min. ruhen lassen. Aus dem Teig 20- 25 Kugeln formen. Diese etwas flach drücken und wieder zugedeckt weitere 45 Min. ruhen lassen, bis die Kugeln doppelt so groß sind. Das Fett auf 170 °C erhitzen. Die Krapfen goldgelb auf beiden Seiten ausbacken. Mit einem Schaumlöffel die Krapfen herausheben und abtropfen lassen.

Jetzt kommt der spaßigste Teil ;) In einem Spritzbeutel die Marmelade füllen und diese seitlich in die Krapfen hineinspritzen. Beim Servieren mit Staubzucker bestäuben.

Gutes Gelingen, eine närrisch schöne Zeit und hoffentlich auf bald in der Sonnenresidenz Friedheim

Herzlichst
Andreas Obermair