Karwendel Blog

Im Erholungsdorf Weerberg in Ihrem All Inclusive Hotel in Tirol, der Sonnenresidenz Friedheim, wird eine 3500 Jahre alte Heilkunst praktiziert. AYURVEDA, die ihre Wurzeln in der altindischen Kochkulture hat. Ihr Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in harmonische Balance zu bringen. Entdecken Sie die Geheimnisse eines seit vielen Jahrhunderten bewährten Systems, mehr Lebensenergie, eine bessere Widerstandskraft und Vitalität zu erlangen, Ihre Gesundheit zu erhalten oder aber wiederherzustellen. Ayurvedische Massagen wirken besonders wohltuend und ausgleichend bei allen vegetativen Störungen sowie stressbedingten Beschwerden und eignen sich hervorragend als krankheitsvorbeugende Maßnahmen.

Die ABHYANGA (Ganzkörper-Ölmassage) haben wir ja im letzten Beitrag behandelt. Diese hat ayurvedische Anwendung hat einige Verwandte, von denen ich Ihnen heute erzählen möchte:

1) HAATABHYANGA (Hand- und Unterarmmassage)
Mit dieser Massage können Sie in kürzester Zeit abschalten, vom alltäglichen Stress und belastende Gedanken loslassen. Haatabhyanga ist also nicht nur äußerst wohltuend für Hände und Unterarme, sondern vor allem auf für die Seele.

2) PADABHYANGA (Fußmassage)
Dabei werden die Füße, Unterschenkel und Knie mit feinen Bewegungen massiert, gedehnt und ausgestrichen. Die verwendeten Öle wirken dabei stärkend, kräftigend und zugleich beruhigend auf den ganzen Körper. Besonders zu empfehlen bei Nervosität und Schlaflosigkeit.

3) KLANGSCHALENMASSAGE (mit tibetischen Klangschalen und Gongs)
Ursprungsländer dieser Therapie sind Tibet, Nepal und Indien. Durch das Anschlagen der Schalen strömen wohltuende Klänge aus, deren Schwingungen durch den hohen Wassergehalt des menschlichen Körpers optimal übertragen werden und so jede Zelle in eine harmonische Eigenschwingung versetzen. Es findet eine Mikromassage der Zellen statt, der Klang berührt unser Innerstes, Muskelverspannungen und Blockaden können gelöst werden.

4) STONE THERAPIE – Das Geheimnis indianischer und hawaiianischer Heilkunde der Schamanen
Die Basis dieser Anwendung bilden Wärme und Kälte. Schwarzer Basalt wird im Wasserbad auf 50° C erwärmt, Marmor in Eis gepackt. Nach einer anregenden Behandlung mit Aroma-Ölen lässt der Therapeut die Urkräfte der Steine wirken und diese über den Körper gleiten. Durch die starke Erwärmung erhöht sich die Durchblutung im Gewebe und in der Muskulatur, der Zellstoffwechsel wird gesteigert und Schlackenstoffe können leichter abtransportiert werden. Die Stone Therapie ist ein Erlebnis für die Sinne.

Lust bekommen all diese wohltuenden ayurvedischen Anwendungen auszuprobieren? Wollen Sie sich verwöhnen und regenerieren lassen?

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Bildquelle:mydays.de

Heute stellen wir Ihnen unsere Ayurveda Therapeutin und eine ayurvedische Behandlung in unserem Wellnesshotel in Tirol vor.

Was ist ABHYANGA?

Wohlbefinden – Gesundheit – Entspannung
… alles in einem können Sie durch eine professionell durchgeführte Anwendung in unserer Massageabteilung erfahren.

DIE Masseurin – wer ist sie eigentlich, der wir uns hingeben und die uns für entspannende Momente in eine andere Welt entführt? Natürlich stellen wir Ihnen die magischen Hände gerne vor: Kerstin, 29 Jahre jung, eine gebürtige Steirerin begann nach dem Abitur ihre berufliche Ausbildung und Laufbahn als Masseurin. Während 9 Jahren sammelte Kerstin in verschiedenen Hotels und auch auf Kreuzfahrtschiffen ihre Erfahrungen. Sie versäumte es auch nicht sich beruflich weiter- und fortzubilden. Durch ihre Arbeit als Masseurin wurde Kerstin immer mehr bewusst, dass der Körper und die Seele eine Einheit bilden. Aus diesem Grunde hat sich Kerstin mehr mit Ganzkörpertherapien beschäftigt und sich intensiver mit dem Thema der ayurvedischen Behandlungen auseinandergesetzt.

Die Abhyanga, in der westlichen Welt auch unter dem Begriff „Die Große (ayurvedische) Einölung“ bekannt, ist eine Anwendung welche sehr positiv auf den gesamten Organismus wirkt. Neben der allgemein physisch stärkenden Wirkung gelangen Sie während der Massage in eine Tiefenentspannung. Die warmen Öle wirken beruhigend auf die Psyche, pflegend, regenerierend und vitalisierend auf die Haut und das Massieren stärkend auf die Muskulatur. Zusätzlich hilft Wärme und fliessende Bewegung vermehrt Stoffwechselgifte (Schlacken) auszuscheiden und den Organismus besser mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen.

Versuchen Sie öfters ihrem Alltagsstress zu entfliehen und gönnen Sie sich, Ihrer Gesundheit zu liebe, Zeit für sich selbst.

Abhyanga – Ganzkörperölmassage
50 min. € 75,00

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Die Abhyanga fügt viele Jahre zum Leben hinzu und viel Leben zu den Jahren (ayu kara)

…Über weitere Ayurveda Anwendungen im Tiroler Wellnesshotel der Sonnenresidenz Friedheim schreiben wir im nächsten Beitrag…

Am 22. Mai 2010 findet heuer zum bereits vierten Mal das Mountainbike – LOASRENNEN statt.

Nicht nur eingefleischte Rennfahrer und Hobbybiker aller Klassen sollen sich wohlfühlen. Erstmals gibt es auch ein Rennen für Kinder und Jugendliche. Neben den allgemeinen Klassen, die von der Liftstation Grafenast über 4,6km und 320hm zur Loas fahren, matchen sich auch die „Juniors“ im JUNIOR-Loasrennen. In den Klassen U5, U7, U9, U11, U13, U15 und U17 sind die kleinen Sportler/innen auf verschiedenen Strecken und Schwierigkeitsgraden startberechtigt.

Kinder starten bei der Premiere KOSTENLOS und erhalten im Ziel Würstl und Saftl sowie eine Medaille zur Erinnerung ans Rennen. Gewohnt kurzweilig feiern wir im Alpengasthof Loas mit den Teilnehmern bei Loasschnitzel, Getränken und dem Schwazer Gitarrenduo GERWOLF, welche die Siegerehrung musikalisch umrahmen.
Info und Anmeldung schon jetzt unter www.loasrennen.at

Lassen Sie sich Ihre “Radl-Wadln” danach in der Sonnenresidenz Friedheim massieren

Um überhaupt zum Ausgangspunkt unserer Tour zu kommen müssen Sie an der Abfahrt Wattens von der A12 abfahren und dann über die B171 nach Kolsass/ Weer und über Weerberg zum Gasthof Innerest.

Gut vorbereitet, mit Proviant und vor allem ausreichend Trinkwasser starten wir nun vom Parkplatz bei der Jausenstation Innerst (1283 m) auf einem schmalen Weg (kurze Schiebestrecke) über den Nurpensbach zum Fahrweg Nafingalm. Vorbei am “Alpl” mit abwechselnden Steigungen zur Weidener Hütte (1799 m). Weiter führt ein breiter, steiler Almweg – oberhalb des Nafing See´s – zum Nafing Hochleger und weiter Richtung Geisljoch (2292 m). Auf dem letzten Teilstück ist das Bike zu schieben. Zurück auf dem selben Weg.

Bemerkungen:
Die Tour ist Teil des Mountainbike Projekts des Landes Tirol. Sie ist mit der Nr. 403 gekennzeichnet und hat den Schwierigkeitsgrad „schwer“ = schwarze Tafe.

Die Strecke gilt as anspruchsvolle MTB-Strecke mit zahlreichen Gefahrenmomenten, die die Maximalsteigung der roten Strecke übersteigt und deren Streckencharakteristik noch schwieriger ist. MTB-Ausrüstung ist obligatorisch. Situationsangepasstes vorausschauendes Fahren ist erforderlich.

Bike & Hike: Bergwanderungsmöglichkeit von der Weidener Hütte zum Rastkogel (2762m).

Den Einkehrschwung gibt’s in der Weidener Hütte (Bewirtschaftet Anfang Dezember bis Ostern und Mitte Mai bis Ende Oktober.)

Have fun

Tipps aus der Wellnessabteilung der Sonnenresidenz Friedheim, Ihrem Wellnesshotel in Tirol

Dass zu viel Schokolade dick macht, wissen wir alle. In der Sonnenresidenz Friedheim können Sie Schokolade bis zum Umfallen genießen, denn hier werden Sie mit dem sinnlichen Naschwerk massiert und müssen es nicht essen um die wissenschaftlich erwiesenen Glücksgefühle zu steigern.

Das in der Schokolade reichlich vorhandene Fett dient als Energieträger, setzt Endorphine frei, lässt die Stimmung steigen und vermindert das Schmerzempfinden. Der Zucker liefert Bausteine für den Botenstoff Serotonin, welcher ebenfalls die Laune steigert. Außerdem fördert der Zucker die Konzentrationsfähigkeit.

Glücksgefühle für Haut und Seele
Die Schokolademassage ist eine kalorienarme Variante zu genießen. Die Ganzkörpermassage vermittelt ein wohlig angenehmes Gefühl auf der Haut und tut zudem der Seele gut.

Haut wie Samt und Seide
Abgestorbene Hautzellen einfach und natürlich entfernen. Mit einer Öl-Salz Mischung wird ihre Haut massiert; das Salz regt die Durchblutung an, fördert den Hautstoffwechsel, entschlackt und macht die Haut weich und zart.

Einfach schön
Frühlingserwachen für Ihre Haut – ob Vitaminampullen, Ganzkörperpflege, Bodyforming, oder einfach nur ein Schönheitstag für „Sie“ – gönnen Sie sich einen gepflegten Start in die neue Jahreszeit.

>> Hier gehts zu den Beutybehandlungen

Bewegung bedeutet Leben
Fitness Check, Personal Training oder individuelles Einzeltraining – stärken Sie ihr Herz-Kreislaufsystem bei optimaler Pulsfrequenz oder trainieren Sie Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft anhand eines persönlichen Trainingsplan.

Sie haben Lust auf mehr? Rufen Sie uns an +43 (0) 52 24 / 68 5 90 oder senden Sie uns eine E-Mail, wir stellen gerne ein individuelles Angebot für das „Frühlingserwachen“ Ihres Körpers zusammen.

Bildquelle: Neuravensburg

Unterm Baum im grünen Gras
Sitzt ein kleiner Osterhas’!
Putzt den Bart und spitzt das Ohr,
Macht ein Männchen, guckt hervor.
Springt dann fort mit einem Satz
Und ein kleiner frecher Spatz
Schaut jetzt nach, was denn dort sei.
Und was ist’s? Ein Osterei!

Lassen Sie sich zu Ostern doch mal so richtig verwöhnen und genießen Sie die Feiertage in Ihrer Sonnenresidenz Friedheim…

Wir freuen uns Ihnen Ostern versüßen zu dürfen

Gedicht: Barbara Becker
Bild: Margot-Johannas-Testblog

Wo “all inclusive” wirklich ALL inclusive bedeutet

Fit und aktiv in den Frühling – wer möchte das nicht? Wenn Sonne und ihre Wärme locken, verspüren wir Lust auf sportliche Aktivitäten in der Natur. Nordic Walken, Mountainbiken oder Bergwandern – Die Möglichkeiten in der Karwendel Region in Tirol sind vielfältig.

Apropos vielfältig:
Das trifft auch auf das Wellness & Beauty Angebot der Sonnenresidenz Friedheim zu, das zur renommierten „Schlank & Schön in Österreich“ Vereinigung zählt. Genießen Sie folgende Behandlungen in Ihrer Sonnenresidenz:

• Pflegende Gesichtsbehandlungen
• Entschlackende Körperbehandlungen
• Straffende Wickel
• Cellulite Anwendungen
• Energetische Massagen

Bewegung ist LEBEN

• Fitnesscheck
• Personal Training
• Täglich betreutes Sport- und Gymnastikprogramm
• Fitnessstudio

Stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System bei optimaler Pulsfrequenz oder trainieren Sie Beweglichkeit und Ausdauer anhand eines persönlichen Trainingsplan.

Wir beraten Sie gerne. Rufen Sie uns an Tel. + 43 (0) 5224 68590

Doppelzimmer ab € 112,00 pro Person und Tag einschließlich der ALL – INCLUSIVE – LEISTUNGEN:

• Reichhaltiges Frühstücksbuffet
• Ganztags alkoholfreie Getränke sowie Tee, Kaffee, Kakao
• Bier und Wein vom Fass sowie heimische Spirituosen ganztägig bis 23 Uhr
• Nachmittags: kalte und warme Speisen vom Buffet
• Täglich Vorspeisen-, Suppen- und Salatbuffet
• 6-Gang-Verwöhnpension mit 5 Wahlmöglichkeiten
• Sole-Außenpool (34 Grad C) mit Whirlpools und Massageliegen
• Erlebniswasserwelt mit Jet-Stream, Wasserfall und Whirlecke
• Vitalsaunalandschaft: Laconicum, Caldarium, Kaltwasser-Nebelgrotte, Kneipp-Parcours, Frigidarium, Sudatorium, Sole-Inhalationsbad, Infrarotkabine, Teebar
• Tägliches Ausflugs- und Wanderprogramm

Sonnenresidenz Wellnesshit – gültig bis 31. März!
Sie sparen den Kurznächtigungszuschlag von € 8,00!

>> Hier können Sie anfragen und buchen

Wir freuen uns schon Sie verwöhnen zu dürfen!

Wer kann Ihnen da besser zur Seite stehen als eine ausgebildete Fachkraft?! Stefanie unsere diplomierte Kosmetikerin verschönert, verwöhnt und pflegt seit 2 Jahren unsere Gäste in der Sonnenresidenz. Hier ein paar Tipps von Stefanie um trockene und abgespannte Haut „strahlend“ durch den Winter zu bringen:

Im Winter ist die Haut enormen Belastungen ausgesetzt – zum einen muss sie die niedrigen Temperaturen verkraften und zum anderen entzieht ihr die trockene Luft in den Innenräumen wertvolle Feuchtigkeit. In der kalten Jahreszeit benötigt die Haut mehr Fett, was man bei der Auswahl der Pflegeprodukte unbedingt beachten sollte.

Besonderes Augenmerk sollte man auf die Lippen und Augenpflege richten, denn die dünne Haut ist ganz besonders empfindlich. Creme contour yeux von unserer Produktlinie Piroche Cosmétiques ist eine spezielle Creme für die Augen- und Lippenpflege. Schon nach der ersten Behandlung spürt man wie die „dankbar“ die Haut für diese wertvollen Wirkstoffe ist.

Natürlich darf auch der gesamte Körper nicht zu kurz kommen. Nach dem Duschen oder Baden unbedingt mit einer hochwertigen Bodylotion eincremen, denn trockene Haut neigt zu Juckreiz. Creme fluid dermo activ von Piroche pflegt, nährt und verwöhnt ihren Körper.

Wer im Winter auf eine gute Hautpflege Wert legt, kann sich im Frühjahr an einer sanften und gepflegten Haut erfreuen.

Ihr Wintervergnügen im Erholungsjuwel der Silberregion beginnt: Wundervoll still liegt die  idyllische Sonnenresidenz Friedheim umrahmt von imposanten Gipfeln und dem strahlen blauen Himmel inmitten eines Erlebnisparadieses. Am sonnigen Hochplateau verlieben sich passionierte Skiläufer und Snowboarder, Langläufer, Rodler sowie romantische Winterwanderer in dieses Naturwunder und in puren Wellness-Genuss.

Hier wird die Ferienzeit zu einem Schatz der besonderen Momente: Zarte Hände, hochwertige Pflegeprodukte und die individuelle Betreuung sorgen bei den vielfältigen Wellness & Beauty-Behandlungen für pures Wohlgefühl. Wecken Sie in der Vital-Saunalandschaft neue Kräfte und genießen Sie es, endlich Zeit für sich zu haben.

Kosten Sie die Schönheit der Natur, den Komfort und die Kostbarkeiten des ALL-inklusive-Friedheim-Kulinariums bei Ihrem Winterurlaub am sonnigen Hochplateau aus. Feinschmecker, Wohntraum-Verliebte und Wellness-Genießer finden bei uns was sie suchen: Eine Bergwelt der Extraklasse und natürlichen Komfort zum Wohlfühlen.

Die Berge, Wiesen und Wälder der Silberregion Karwendel verzaubern im Winter Einheimische und Gäste gleichermaßen. Woher der Zauber kommt, kann sich niemand wirklich erklären, doch wer mit offenen Augen und Herzen durch die Winterlandschaft des Karwendels wandert, wird den Zauber der Silberregion spüren.

Egal ob Sie mit festem Schuhwerk, Schneeschuhen oder Langlaufschiern unterwegs sind, wenn Sie ein bisschen in sich und auf die Natur hören werden Sie in den in den Bann der wunderschönen Landschaft gezogen…

Langlaufloipen der Silberregion Karwendel – Tirol

Höhenloipen Tirol – Silberregion Karwendel

• Grafenast – Naunz (2km)

• Loasweg – Schneebrugg (2km)

• Loassattel-Hochfügen (4 km)

• Grafenast-Berau (1,5 km)
• Vomperberg – Rundkurs (8 km)
• Weerberg Rundkurs  (8 km)
• Gallzein – Hochgallzein – Rundkurs  (1,5 km)
• Hinterriss-Eng – Rundkurs mit Loipengütesiegel (30 km)
• Sonnenplateau Terfens – Rundkurs (10 km)

Wanderwege im Winter der Silberregion Karwendel – Tirol

Winterwanderwege

• Vomp – Planetenlehrpfad (1 h)
• Terfens – Panoramaweg (2,5 h)
• Stans – Pilgerwegrunde (3 h)
• Schwaz – Zehn-Kapellen-Weg (2 h)
• Schwaz – Silberwald
• Schwaz – Panoramaweg nach Pill (1,5 h)
• Hochpillberg – Weg der Sinne ( 2 h)
• Hochpillberg – Loasweg – Schneebrugg ( 2 h)
• Loassattel – Hochfügen (2 h)
• Weerberg – Panoramaweg Hüttegg (2,5 h)